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COMMENT EVITER LA GRIPPE EN DEUX CONSEILS ?


Fotolia 60972930 XSSe moucher, renifler,
éternuer, rester cloué au lit, voilà le triste résultat d’une attaque virale ?
Comment s’y prendre avec la méthode d'Hildegarde pour passer un hiver serein ? 

La meilleure défense, c’est l’attaque ! Autrement dit,  c’est une alimentation saine pour avoir un système immunitaire au top ! Le virus préfère de loin, une personne qui se nourrit de fast food et boit des sodas ou encore des mijotés dit « plats surgelés », et surtout des repas déséquilibrés réchauffés au micro-onde ! Une porte ouverte, un boulevard pour contaminer tout l’organisme !
 

. Notre premier conseil : UNE ALIMENTATION AU TOP ! 
- manger de l’épeautre non hybridé à chaque repas surtout sous forme de grains
- manger des légumes le midi et le soir
- manger des fruits dès qu’une faim se fait sentir
- ajouter une poignée de légumineuse dans la soupe comme les pois chiches.
Tous ces aliments contribuent à renforcer le système immunitaire.

Certains aliments souvent très appréciés des petits comme des plus grands sont également à diminuer fortement, voire à proscrire :
- yaourt au lait de vache
- glace
- entremets….
Les produits laitiers en excès, comme le dit si bien le Dr Leberre à travers le titre d’un de ses livres, « le lait, une sacrée vacherie »,  favorisent le mucus et donc la goutte au nez, le rhume, la sinusite et toutes les affections des voies ORL...

. Notre second conseil : PREPARER SON CORPS A AFFRONTER L'HIVER.
Cela commence en mai, par un nettoyage saisonnier. La boisson à  l'absinthe est idéale pour nettoyer le foie, les poumons, les reins... et booster le système immunitaire...  Cette boisson est excellente pour se prémunir de tous les virus de l’hiver y compris la grippe ! Il contient du vin, du miel et du jus d’absinthe, il est par conséquent assez difficile à préparer soi-même. Pour bénéficier des ses bienfaits, on prendra environ 20 ml tous les 3 jours à jeun de mai à octobre... A éviter chez les personnes sensibles à l'alcool.

Avec ces deux conseils simples, on passe un hiver serein loin des virus de nos voisins !

Mélody MOLINS

 

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Information: Le contenu de cet article a pour but d'informer et ne remplace pas un avis médical, ni le diagnostic d'un médecin en cas de maladie. L'Institut Hildegardien décline toutes responsabilités relatives à l'usage des conseils donnés.

 

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