Mes conseils bien-être pour résister à la cigarette ! 

Vous avez décidé d’arrêter de fumer ou de vapoter ? Bravo, c’est une excellente initiative en premier pour vous et vos proches y compris vos animaux de compagnie, pour leur santé et bien entendu la vôtre. Maintenant, que faire pour conserver vos bonnes résolutions, car c’est souvent le moment le plus critique ? Il faut maintenir et consolider votre décision. Voici une check-list des conseils d’Hildegarde à suivre pour résister à la tentation de la cigarette et maintenir le cap fixé !

Les conseils naturels selon Hildegarde* pour maintenir ses résolutions dans la durée :

• Alimentation – épeautre non hybridé : à intégrer à chaque repas sous la forme que l’on souhaite ; utile pour se reminéraliser et chasser la fatigue liée aux changements d’habitude, booste et renforce le mental et facilite la bonne humeur et la joie de vivre de par sa composition. Utile pour garder le cap de sa décision et avoir un mental au top.
• Alimentation – fruits frais/secs et légumes de saison : préférer les aliments bio ;
• Alimentation – viande à éviter : le porc et tous ses dérivés ;

• Arrêter/diminuer le café : remplacer par du café d’épeautre ou de la chicorée.
• Marche en plein air, gymnastique douce, bricolage, jardinage : reprise d’une activité physique progressive pour retrouver et profiter de ce « nouveau souffle » ;

Hildegarde de Bingen nous recommande la boisson de scolopendre* et la boisson de lentilles d’eau* pour nettoyer en profondeur l’organisme. Mon duo anti-cigarette :

• En cas de tentation sucrée ou d’envie compulsive – pour y résister ;
• Stimule le nettoyage du foie et des poumons et aide à éliminer les toxines et toxiques logés dans ces organes ;
• Aide à rétablir l’équilibre hormonal, un atout indispensable pour maintenir le cap et mieux gérer ses émotions ;
• Nettoie en profondeur l’organisme au niveau cellulaire, un atout majeur pour ne plus jamais avoir envie de fumer ;
• Crainte d’avoir des tumeurs ou conséquences graves suite à l’arrêt du tabac/vapotage, ce nettoyage en profondeur de l’organisme permet de limiter grandement le risque ;

Composition du duo : boisson de scolopendre* + boisson de lentilles d’eau*.

Comment prendre ? Protocole à faire sur une année et à renouveler ensuite, chaque année, 3 mois.
Boisson de scolopendre : prendre une cuillère à soupe après les trois repas pendant une semaine puis prendre une cuillère à soupe avant et après les repas.
Boisson de lentilles d’eau : 1 cuillère à soupe le matin à jeun et le soir au coucher.

Les conseils d’Hildegarde de Bingen sont toujours d’une actualité incroyable. Mon expérience personnelle livrée à travers ces conseils avec ce duo anti-cigarette vous permettra de garder votre cap et maintenir vos résolutions pour démarrer une nouvelle vie sans fumer, ni vapoter !

* en cas de doute sur des contre-indications éventuelles, rapprochez-vous d’un naturopathe Hildegardien pour des conseils personnalisés. Ne pas prendre pendant la grossesse, ni l’allaitement. Si les problèmes persistent, une consultation chez un professionnel de santé est nécessaire.

Article rédigé par Mélody MOLINS, fondatrice et directrice de l’Institut Hildegardien