RECETTE DE TISANE POUR FAIRE FACE AUX POLLENS

Pour vous hydrater au quotidien et faire face à cette longue saison des pollens, à faire préparer chez votre herboriste.

COMPOSITION :

Plantain lancéolé Plantago lanceolata feuilles 30g

Matricaire Matricaria recutita fleurs 20g

Pomme Malus communis fruits 50g

Cassis Ribes nigrum feuilles 30g

Ortie Urtica dioica feuilles 30g

Verveine citronnée Lippia citriodora feuilles 20g

Estragon Artemisia dracunculus  feuilles 20g

PRÉPARATION :

Prendre une cuillère à soupe du mélange de plante sèche à infuser à couvert dans 25 cl d’eau chaude pendant 20 minutes. Boire deux à trois tisanes par jour idéalement 30 minutes avant repas.

Mathilde LETOURNEUR

Naturopathe, photo-aromatologue et formatrice à l’Institut

https://mathildeletourneurnaturopathe.com