Voici une recette de smoothie vitaminé, idéale pour récupérer après le sport !
Vous pourrez déguster ce smoothie vitaminé après une activité physique afin de soutenir la production de sérotonine dans notre organisme.
Ingrédients :
- 1 banane bien mûre
- 1 tasse de framboises
- ½ tasse de yaourt nature végétal (avoine, riz, coco…)
- ½ tasse de lait végétal (noisette, épeautre, amande…)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chanvre moulues
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao cru
Voici comment procéder :
- Introduire tous les ingrédients dans le blender
- Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse
- Déguster immédiatement
Recette proposée par Marie-Louise Grognet
Formatrice au sein de l’Institut Hildegardien
Naturopathie et herboristerie Humains et animaux
Son site : https://marielouisegrognet.wixsite.com/naturopathe/naturopathie